Los principios básicos de formato de pausas activas
Cuello: Con la espalda recta, cruza los brazos por detrás de la cabecera e intenta llevarlos en torno a arriba. Intenta sustentar esta posición durante 15 segundos.Mentalmente y sin utilizar tus manos o cualquier objeto en tu mente, transporta el citrón al interior de la caja.Con una mano, estira unidad a unidad cada dedo de la mano contraria (c